健康寿命がカギ

日本は長い間、平均寿命が長い国として世界でも知られていました。しかし、近年では平均寿命よりも、健康寿命を重視する動きが活発です。健康寿命とは、自立した生活を送れる時間の長さを指します。介護を受けず、また寝たきりにもならず、自立した暮らしを過ごすというのは、簡単なことではありません。日頃から健康に関心を持って、体や心に負担をかけない毎日を実現したいところです。

健やかな毎日のために

できるだけ健康寿命を長くしたいなら、日々の生活に工夫が必要です。健やかな体と心を作るために不可欠な工夫を3つ紹介します。

• ストレスを溜めない

  日本はストレス大国と呼ばれるほど、ストレスに苦しむ人が数多くいます。過度のストレス状態が続くと、人間は体や心を病んでしまうものです。ストレスを感じていると自覚したら、すぐに発散するのがベストです。趣味に没頭したり、家族とスキンシップをとったりするのが効果的です。

• 適度な運動

  スクアレンのサプリで健康を維持しても最低限の運動は大切です。基礎体力の低下を防ぐには、適度な運動を習慣にするのが一番です。運動不足を感じている場合は体に余計な負担をかけないよう、ウォーキングやストレッチなどから始めることをおすすめします。

• バランスの良い食生活

  医食同源という言葉がある通り、食生活は健康の大黒柱です。ただ、多忙な日が続くと、満足に料理ができない時もあります。そういった場合は、サプリを活用するのも一つの手段です。ベストなのは不足している栄養をピンポイントで補うことです。食生活を振り返り、どんな栄養が足りていないかを確認してみましょう。

食生活に自信がない方は、当社のスクアレンを使ったサプリをご活用下さい。スクアレンは美容や健康管理に最適と、口コミでも人気の成分です。豊富なビタミン類やEPA・DHAが含まれているのが特徴です。いつもの食事だけでは、栄養バランスが気になるという時に大活躍します。国産の原材料を使用し自社工場で生産しているので、安心してお召し上り頂けるのもポイントです。上質なスクアレンのサプリを日常に取り入れて、健康をキープしませんか。